5 wskazówek jak dobrać lek na stawy

Ból stawów to powszechna dolegliwość, na którą narażony jest każdy. Uprawianie sportu, dźwiganie ciężkich przedmiotów, długotrwałe przebywanie w pozycji stojącej, a nawet schylanie się podczas prac domowych może spowodować pogorszenie się stanu stawów. Sprawdź, w jaki sposób możesz ulżyć sobie w bólu stawów.

Picie tranu

Tran to nie tylko koszmar z dzieciństwa, do picia którego byliśmy zmuszani w dzieciństwie w celu ochrony przed przeziębieniem i grypą. Sprawdza się on również świetnie w łagodzeniu bóli stawowych. Dzięki niemu możliwe jest zmniejszenie dawki przyjmowanych leków przeciwbólowych. Jednak nie jest to jedyne pozytywne działanie tranu na stawy. Opóźnia on też procesy degeneracji tkanki chrzęstnej i wzmacnia naturalne mechanizmy naprawcze organizmu.

Zimne i ciepłe okłady

W zależności od rodzaju dolegliwości, w leczeniu stawów pomocne będą też zimne lub ciepłe okłady. Zimne sprawdzą się w przypadku, gdy bólowi stawów towarzyszy obrzęk. Natomiast w przypadku stanów zapalnych, ulgę przyniesie terapia ciepłem, która spowoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, poprawi ukrwienie tkanek i złagodzi ból. Zimne i ciepłe okłady zadziałają jak lek na stawy.

Fizjoterapia

To kolejny sposób na złagodzenie bólu stawów, które warto wypróbować. Fizjoterapia rozluźnia mięśnie, działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Co prawda, na efekty trzeba poczekać ok. 10 zabiegów, ale ćwiczenia pod okiem specjalisty z pewnością przyniosą Ci ulgę w bólu stawów.

Codzienna porcja ruchu

Zachowaniu stawów w dobrej kondycji służy przede wszystkim ruch. Nie zapominaj zatem o codziennej porcji gimnastyki w domowym zaciszu, spacerach, pływaniu lub innej, ulubionej przez Ciebie formie ruchu. W przypadku zesztywniałych stawów pamiętaj, aby każdego ranka przed wstaniem z łóżka wykonać kilka powtórzeń prostych ćwiczeń, jak przyciąganie kolan do klatki piersiowej. Ruch to doskonały, nieinwazyjny lek na stawy.

Leki przeciwzapalne

Kiedy pozostałe sposoby nie są wystarczające, a ból staje się nie do zniesienia, należy sięgnąć po leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Występują zarówno w formie tabletek, jak i maści oraz żeli. Należy jednak pamiętać, że leki na stawy na bazie ibuprofenu i paracetamolu mogą podrażniać błonę śluzową żołądka oraz szkodzić wątrobie i nerkom. Z ich działania należy korzystać z umiarem i tylko wtedy, gdy ból jest wyjątkowo silny.