Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Astaksantyna – właściwości, działanie i źródła jednego z najsilniejszych antyoksydantów
Astaksantyna zaliczana jest do antyoksydantów, które mogą korzystnie wpływać na ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników...
Dieta przy atopowym zapaleniu skóry – zasady, zalecenia i wpływ na objawy AZS
Dieta nie zastępuje leczenia AZS, ale może wspierać ograniczanie stanu zapalnego, wpływać na kondycję skóry oraz zmniejszać ryzyko zaostrzeń choroby...
Niski poziom żelaza? Ten sok może skutecznie wspierać organizm
Jak pokazują badania, sok z guawy może zwiększać skuteczność suplementacji żelazem. Naukowcy zauważyli, że wysoka zawartość witaminy C wspiera wchłanianie żelaza...
Sok z buraka może obniżać ciśnienie już po 2 tygodniach
Regularne picie soku z buraka może wspierać zdrowie serca osób starszych – wynika z nowego badania brytyjskich naukowców...
Jajka – superfood czy źródło cholesterolu? Właściwości i wpływ na zdrowie
Jajka od lat budzą kontrowersje. Z jednej strony uznawane są za jeden z najbardziej wartościowych produktów spożywczych, z drugiej – wiele osób obawia się ich wpływu na poziom cholesterolu...
Dieta przy biegunce u dzieci i dorosłych – co jeść, aby złagodzić objawy?
Biegunka to częsta dolegliwość przewodu pokarmowego, która może pojawić się zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Najczęściej ma związek z...
Bakterie z kimchi mogą pomagać usuwać nanoplastik z organizmu
Naukowcy z World Institute of Kimchi odkryli, że bakterie obecne w tradycyjnym koreańskim kimchi mogą ograniczać odkładanie się nanoplastiku w organizmie...
Kardiolodzy alarmują: żywność ultraprzetworzona zwiększa ryzyko zgonu
Kardiolodzy ostrzegają przed rosnącym wpływem żywności ultraprzetworzonej na zdrowie serca i długość życia. Najnowsze analizy wskazują, że regularne spożywanie tego typu produktów może...
Kofeina może zmniejszać ryzyko demencji? Ile kawy dziennie pić?
Regularne picie kawy i herbaty może mieć wpływ nie tylko na nasz poziom energii, lecz także na zdrowie mózgu...
Posiłek potreningowy – czy jest konieczny i co najlepiej jeść po treningu?
Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze. To właśnie po zakończonym wysiłku dochodzi do intensywnej regeneracji mięśni, odbudowy zapasów glikogenu...
Picie drożdży – na co pomaga i jak wpływa na skórę, włosy oraz paznokcie?
Picie drożdży od lat uznawane jest za jeden z domowych sposobów wspierania kondycji skóry, włosów i paznokci...
