Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Koniec jednorazowych e-papierosów? Rząd podjął decyzję w sprawie ich sprzedaży
Rząd przyjął projekt nowelizacji ustawy antytytoniowej, który zakłada całkowity zakaz sprzedaży jednorazowych e-papierosów w Polsce...
Berberyna – właściwości, zastosowanie i wpływ na odchudzanie
Berberyna to naturalny alkaloid izochinolinowy, który w ostatnim czasie zyskuje popularność wśród osób poszukujących wsparcia dla metabolizmu. Substancja ta od wieków wykorzystywana jest w medycynie chińskiej i indyjskiej...
Lukrecja – właściwości zdrowotne, przeciwwskazania, dawkowanie
Lukrecja to roślina o szerokim zastosowaniu w ziołolecznictwie, kosmetyce czy przemyśle spożywczym. W medycynie naturalnej ceniona jest przede wszystkim za właściwości wspierające układ pokarmowy i drogi oddechowe....
Jedna zmiana wystarczyła, by cofnąć marskość wątroby. Efekty po 5 latach zaskoczyły naukowców
Jeszcze do niedawna zaawansowana marskość wątroby była uznawana za stan nieodwracalny. Najnowsze międzynarodowe badania wskazują jednak, że w niektórych przypadkach możliwa jest częściowa regeneracja narządu...
Otyłość – dieta i zalecenia żywieniowe. Co robić i od czego zacząć?
Otyłość jest przewlekłą chorobą metaboliczną, która wpływa nie tylko na wygląd sylwetki, lecz przede wszystkim na funkcjonowanie całego organizmu. Zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, chorób sercowo-naczyniowych, nadciśnienia...
Jaki kolagen wybrać? Przewodnik po rodzajach, źródłach i suplementacji
Kolagen jest jednym z najważniejszych białek strukturalnych organizmu. Stanowi podstawowy składnik tkanki łącznej, odpowiadając za wytrzymałość skóry, kości, chrząstki stawowej, ścięgien oraz więzadeł...
Uwaga na słone paluszki – wykryto akrylamid, pestycydy i aluminium
W popularnych paluszkach wykryto m.in. akrylamid, pestycydy i śladowe ilości aluminium. Sprawdzono 19 produktów – część uzyskała dobre oceny jakości...
Kawa w szkolnych sklepikach? Ministerstwo Zdrowia wycofało się z planowanego zakazu
Ministerstwo Zdrowia wycofało się z pomysłu całkowitego zakazu sprzedaży kawy w szkołach. Ostateczna wersja rozporządzenia nie zawiera już takiego zapisu, co oznacza, że uczniowie w kolejnym roku szkolnym będą mogli kupić kawę w szkolnych sklepikach...
Dieta na niedoczynność tarczycy: co jeść, aby schudnąć i poprawić metabolizm
Niedoczynność tarczycy znacząco wpływa na spowolnienie metabolizmu, a w efekcie na masę ciała. W terapii tarczycy kluczową rolę odgrywa lewotyroksyna, ale niezwykle ważnym wsparciem dla pracy gruczołu tarczycy jest też odpowiednia dieta..
Tycie po rzuceniu palenia - jak nie przytyć i przywrócić metabolizm do normy
Tycie po rzuceniu palenia to jedna z najczęstszych obaw osób planujących zerwanie z nałogiem. Statystyki pokazują, że średni przyrost masy ciała po odstawieniu papierosów wynosi około 3–5 kg w ciągu pierwszego roku, jednak nie jest to regułą...
Arabinogalaktan i wyciąg z owoców migdałecznika chebułowca – wsparcie zdrowia jelit i naturalnych procesów trawiennych
Współczesna wiedza o fizjologii i dietetyce kładzie duży nacisk na prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz utrzymanie komfortu trawiennego. Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe), będący ważnym składnikiem zbilansowanej diety...