Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Nie likopen, a fitoen. Naukowcy wskazali związek z pomidorów, który może wspierać wątrobę
Fitoen – mniej znany karotenoid obecny m.in. w pomidorach, może pomagać w ochronie przed stłuszczeniem wątroby i wspierać spalanie nadmiaru tłuszczu...
Czy witamina D ze słońca i diety wystarczy? Jak osiągnąć optymalny poziom witaminy D?
Witamina D odgrywa fundamentalną rolę w utrzymaniu zdrowia kości, mięśni oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego...
Neuropatia cukrzycowa a niedobór witamin z grupy B – niedobory i ich leczenie
Neuropatia cukrzycowa to jedno z najczęstszych i najbardziej uciążliwych powikłań cukrzycy, które stopniowo uszkadza nerwy obwodowe. Niedobory witamin z grupy B, które mogą nasilać objawy neuropatii...
Przygotowanie do ciąży krok po kroku – jakie suplementy wybrać i o czym pamiętać?
Planowanie ciąży to etap, w którym warto świadomie zadbać o zdrowie przyszłej mamy jeszcze przed zapłodnieniem. Odpowiednia podaż składników odżywczych wraz z dietą, zdrowy styl życia oraz...
Tysiące zachorowań na cyklosporozę. Co warto wiedzieć o tej chorobie?
Cyklosporoza to pasożytnicza choroba przewodu pokarmowego, o której w ostatnich tygodniach znów zrobiło się głośno. W Stanach Zjednoczonych odnotowano jedno z największych jej ognisk w historii...
Dieta po operacji bariatrycznej – jak powinno wyglądać żywienie po zmniejszeniu lub wyłączeniu żołądka?
Operacja bariatryczna to skuteczna metoda leczenia otyłości, jednak sam zabieg nie gwarantuje trwałej redukcji masy ciała. Kluczowe znaczenie ma odpowiedni sposób odżywiania po operacji...
Naturalny zamiennik Ozempiku? Naukowcy wskazują na rolę polifenoli
Czy odpowiednio skomponowana dieta może wspierać działanie leków stosowanych w leczeniu otyłości? Naukowcy zwracają uwagę na polifenole – naturalne związki obecne w wielu warzywach i owocach...
Naturalne elektrolity – najlepsze źródła i sposoby na uzupełnienie elektrolitów
Woda wysokozmineralizowana, warzywa, owoce czy naturalne napoje dostarczają cennych składników mineralnych wspierających nawodnienie organizmu. Sprawdź, jakie są najlepsze naturalne źródła elektrolitów...
Nowe doniesienia o kawie. Jak i dlaczego może wspierać zdrowie?
Regularne picie kawy od lat wiązane jest z mniejszym ryzykiem wielu chorób przewlekłych. Tymczasem naukowcy z Texas A&M University zidentyfikowali jeden z mechanizmów...
Bariatria – na czym polega chirurgiczne leczenie otyłości i dla kogo jest przeznaczone?
Nowoczesne operacje bariatryczne nie są zabiegami wykonywanymi wyłącznie w celu poprawy wyglądu. Ich celem jest przede wszystkim zmniejszenie ryzyka powikłań otyłości...
Kapsaicyna – czym jest, jak działa i kiedy warto ją stosować?
Kapsaicyna to naturalny związek chemiczny odpowiedzialny za ostry smak papryczek chili. Choć większość osób kojarzy ją przede wszystkim z pikantnymi potrawami, od lat wzbudza zainteresowanie także naukowców...
