Arabinogalaktan i wyciąg z owoców migdałecznika chebułowca – wsparcie zdrowia jelit i naturalnych procesów trawiennych

Współczesna wiedza o fizjologii i dietetyce kładzie duży nacisk na prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego oraz utrzymanie komfortu trawiennego. Błonnik pokarmowy (włókno pokarmowe), będący ważnym składnikiem zbilansowanej diety, pełni w tych procesach znaczącą funkcję, wspierając zdrowie jelit. Aby jednak w pełni zrozumieć jego wpływ na fizjologię – w tym na pasaż jelitowy i mikrobiotę – warto bliżej przyjrzeć się poszczególnym frakcjom błonnika i ich właściwościom.

Dwie frakcje włókna pokarmowego

Błonnik nie jest substancją jednorodną – to heterogenna grupa związków pochodzenia roślinnego, które nie ulegają trawieniu ani wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Podstawowy podział wyróżnia błonnik rozpuszczalny i nierozpuszczalny, a każdy z nich oddziałuje na organizm w odmienny sposób.

• Błonnik nierozpuszczalny: w jego skład wchodzą takie związki jak celuloza, ligniny oraz niektóre hemicelulozy. Występuje głównie w pełnych ziarnach, otrębach oraz warzywach kapustnych. Jego główną rolą fizjologiczną jest mechaniczne zwiększanie objętości treści pokarmowej, co bezpośrednio wspiera naturalną perystaltykę jelit.
• Błonnik rozpuszczalny: do tej grupy zaliczamy pektyny, gumy, śluzy roślinne, beta-glukany, inulinę, fruktooligosacharydy oraz arabinogalaktany. Jego źródłem są niektóre zboża (m.in. owies i jęczmień), owoce (jabłka, gruszki, cytrusy), warzywa korzeniowe (pietruszka, marchew) oraz nasiona roślin strączkowych. Błonnik rozpuszczalny jest łagodniejszy dla przewodu pokarmowego, stanowiąc pożywkę dla „dobrych” bakterii jelitowych (mikrobioty).

Mimo że w typowej diecie dominuje błonnik nierozpuszczalny, wspierający perystaltykę, to frakcja rozpuszczalna również odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia jelit, stwarzając lepsze środowisko dla rozwoju mikrobioty.

Błonnik rozpuszczalny i synteza SCFA

Frakcja rozpuszczalna błonnika jest preferowanym substratem dla bakterii zasiedlających jelito grube. Podlega procesowi fermentacji, w wyniku którego wytwarzane są endogenne krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA, ang. Short-Chain Fatty Acids).

Związki te pełnią fundamentalną rolę w fizjologii przewodu pokarmowego:

• działają jak naturalny prebiotyk, stymulując wzrost dobroczynnych bakterii jelitowych,
• regulują w sposób fizjologiczny motorykę jelit.

Arabinogalaktan: właściwości prebiotyczne i wsparcie zdrowia jelit

W kontekście suplementacji błonnikiem rozpuszczalnym na szczególną uwagę zasługuje arabinogalaktan. Jest to polisacharyd – węglowodan złożony, zbudowany z wielu cząsteczek cukrów prostych. W naturze występuje m.in. w marchwi, kukurydzy, a przede wszystkim w modrzewiu (np. modrzewiu zachodnim – Larix occidentalis), z którego jest pozyskiwany.

Arabinogalaktan wyróżnia się na tle innych frakcji, takich jak pektyny czy beta-glukany, unikatowymi właściwościami fizykochemicznymi. Bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie, ale nie tworzy żelu. Ta cecha przekłada się na względy praktyczne związane ze stosowaniem arabinogalaktanu:

• dzięki doskonałej rozpuszczalności arabinogalaktan jest łatwy i wygodny w użyciu,
• można go z powodzeniem dodawać do różnych rodzajów żywności, takich jak napoje, jogurty czy smoothie – nie zmienia ich konsystencji,
• nie zagęszcza treści pokarmowej, co minimalizuje ryzyko dyskomfortu u osób wrażliwych.

Wsparcie arabinogalaktanu koncentruje się na:

• właściwościach prebiotycznych: sprzyja utrzymaniu prawidłowej mikrobioty jelitowej, np. poprzez wpływ na wzrost bakterii z rodzaju Bifidobacterium,
• wsparciu pasażu jelitowego i zachowaniu regularności wypróżnień,
• wsparciu ogólnego zdrowia jelit.

Wsparcie roślinne: wyciąg z migdałecznika chebułowca

Kompleksowe podejście do zdrowia przewodu pokarmowego uwzględnia również surowce roślinne. Terminalia chebula (migdałecznik chebułowiec) to roślina ceniona w tradycyjnej medycynie azjatyckiej, której owoce zawierają składniki wspierające trawienie.

Ekstrakt z owoców migdałecznika chebułowca wykazuje wielokierunkowe wsparcie:

• wspiera naturalne procesy trawienne i prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego,
• przyczynia się do utrzymania komfortu trawiennego i jelitowego,
• pomaga utrzymać prawidłowy pasaż jelitowy oraz zachować regularną pracę jelit.

Fibragast: synergia składników dla zdrowia jelit

Formuła suplementu diety Fibragast bazuje na synergii dwóch omówionych składników: jedna saszetka dostarcza 5000 mg arabinogalaktanu oraz 100 mg wyciągu z owoców migdałecznika chebułowca.

Fibragast został skomponowany tak, aby składniki produktu wspierały zdrowie jelit, regularność wypróżnień oraz utrzymanie prawidłowego pasażu jelitowego. Produkt charakteryzuje się tzw. „czystą etykietą”:

• jest produktem bezglutenowym,
• nie zawiera cukru (zastosowano substancję słodzącą),
• cechuje go przyjemny, winogronowy smak, ułatwiający regularne stosowanie.

Fibragast – zalecenia dotyczące stosowania

Dla uzyskania optymalnych efektów zaleca się spożywanie zawartości jednej saszetki dziennie, po rozpuszczeniu w 200 ml chłodnej wody. Dzięki właściwościom arabinogalaktanu preparat nie zmienia konsystencji płynu. Należy pamiętać, że podczas przyjmowania tego typu preparatów należy unikać przyjmowania innych suplementów diety na bazie błonnika.

Wprowadzenie do diety wysokiej jakości błonnika rozpuszczalnego oraz ekstraktów roślinnych to naukowo uzasadniona strategia wspierania mikrobioty i funkcji przewodu pokarmowego. Należy jednak pamiętać, że suplementy powinny stanowić jedynie uzupełnienie odpowiednio zbilansowanej diety i zdrowego trybu życia.