Codzienna pielęgnacja cery trądzikowej i wrażliwej – jak dbać o nią bez podrażnień?

Zaskórniki, wągry, rozszerzone pory skóry i świecenie się skóry to cechy charakterystyczne cery trądzikowej. Jej pielęgnacja powinna być ukierunkowana na normalizowanie wydzielania sebum, łagodzenie podrażnień i zaczerwienień oraz redukcję przebarwień i blizn potrądzikowych. Jak wybrać kosmetyki spełniające te wymagania? Jak dbać o cerę trądzikową, aby cieszyć się dobrą kondycją skóry?

Cera trądzikowa, tłusta i mieszana, w tym wrażliwa – zmora nie tylko nastolatków

Świecenie się cery „w strefie T” (czoło, nos, broda) oraz skłonność do podrażnień i powstawania zaskórników zamkniętych i otwartych to niedogodność, z którą mierzy się 85 proc. nastolatków i młodych dorosłych w wieku 12–24 lat. Jednak również osoby starsze zmagają się z cerą trądzikową – występuje ona u 25 proc. kobiet i 12 proc. mężczyzn po czterdziestym roku życia.

U podstaw skłonności do cery trądzikowej leży zazwyczaj zaburzone wydzielanie sebum. Nadmiar łoju zatyka ujścia gruczołów łojowych, co powoduje rozszerzenie porów oraz powstawanie niedoskonałości.

Cele odpowiedniej pielęgnacji cery trądzikowej

Systematyczna, codzienna pielęgnacja cery trądzikowej, tłustej, mieszanej, w tym wrażliwej powinna opierać się na zasadzie równowagi między wydzielaniem łoju (sebum), a usuwaniem jego nadmiaru. Jakich efektów powinno oczekiwać się po odpowiednio dobranych (i regularnie stosowanych) kosmetykach?

• Redukcji zaskórników i wydzielania sebum (kluczowe dla ograniczenia błyszczenia się skóry i powstawania nowych zmian).
• Zwężenia porów skóry (zmniejszenie ryzyka ich zatykania).
• Poprawy wyglądu skóry z niedoskonałościami oraz redukcji przebarwień i blizn potrądzikowych (wpływ na samopoczucie i jakość życia).

Składniki aktywne, które naprawdę działają

Wiemy już, jakich rezultatów należy się spodziewać po odpowiednio prowadzonej pielęgnacji cery trądzikowej. Jakich zatem składników aktywnych poszukiwać w składzie kosmetyków? Które substancje działają pielęgnacyjnie i naprawczo, niwelując ślady i blizny potrądzikowe, a które wspomagają regenerację i nawilżenie skóry?

• Azeloglicyna (łączy działanie kwasu azelainowego i glicyny): wspomaga walkę z niedoskonałościami skóry, normalizuje wydzielanie sebum, rozjaśnia przebarwienia i zwęża pory.
• Niacynamid (witamina B3) – odżywia i nawilża skórę oraz redukuje zaczerwienienia, ujednolicając koloryt oraz poprawiając wygląd skóry z niedoskonałościami.
• Panthenol (prowitamina B5) – ma właściwości łagodzące, przyspiesza regenerację, koi skórę i zapobiega przesuszeniu.

Systematyczna pielęgnacja skóry trądzikowej krok po kroku

Jak wygląda codzienna rutyna pielęgnacyjna dla cery trądzikowej, mieszanej, tłustej i wrażliwej? Zawsze powinna obejmować kilka niezbędnych kroków:

1. Oczyszczanie (rano i wieczorem) przy użyciu łagodnego żelu lub pianki, niezawierających w składzie silnych detergentów naruszających barierę hydrolipidową skóry. Wieczorem warto wdrożyć oczyszczanie dwuetapowe, które pozwala na dokładne usunięcie pozostałości makijażu.
2. Tonizowanie, mające na celu przywrócenie skórze odpowiedniego pH.
3. Nawilżanie, najlepiej za pomocą kremu o lekkiej konsystencji, który nie zapycha porów i pozostawia komfort na skórze.

Odpowiednia pielęgnacja cery trądzikowej powinna również uwzględniać:

• ochronę przeciwsłoneczną,
• raz–dwa razy w tygodniu delikatne złuszczanie martwego naskórka przy pomocy peelingu enzymatycznego lub z kwasami.

Codzienną pielęgnację warto także uzupełnić o prawidłową dietę i suplementację zawierającą składniki o właściwościach przeciwbakteryjnych, oczyszczających, ochronnych oraz antyoksydacyjnych.

• Laktoferyna, ekstrakty roślinne oraz zestaw witamin i składników mineralnych wspierają organizm, wzmacniając jego naturalne mechanizmy obronne, wspomagając procesy oczyszczania, chroniąc komórki i działając przeciwutleniająco.
• Ekstrakt z fiołka trójbarwnego sprzyja zdrowiu skóry i poprawia jej wygląd, natomiast korzeń mniszka lekarskiego wykazuje właściwości detoksykujące.
• Selen i cynk pełnią funkcję ochronną, zabezpieczając skórę przed stresem oksydacyjnym oraz szkodliwym wpływem wolnych rodników.

Najczęstsze mity związane z pielęgnacją cery trądzikowej

Wokół cery trądzikowej narosło wiele mitów. Warto raz na zawsze się z nimi rozprawić!

Z cerą trądzikową zmagają się wyłącznie nastolatkowie

To nieprawda – choć nadmierne wydzielanie sebum i niedoskonałości skóry rzeczywiście dotyczą wielu młodych osób, z cerą trądzikową mierzą się również dorośli.

Cery trądzikowej nie trzeba nawilżać

To chyba najbardziej szkodliwy mit, że cerę trądzikową trzeba „przesuszyć”. Tymczasem nadmierne przesuszenie sprzyja podrażnieniu i nasileniu wydzielania sebum, co potęguje niedoskonałości.

Cerę trądzikową trzeba mocno oczyszczać

Zdecydowanie nieprawda! Agresywne oczyszczanie narusza barierę ochronną skóry. Odwodniona i podrażniona skóra „broni się”, zwiększając wydzielanie sebum.

Kremy zapychają pory – lepiej ich unikać

Wszystko zależy od formuły! Nawilżanie jest niezbędnym elementem pielęgnacji cery trądzikowej, jednak należy wybierać kosmetyki o odpowiedniej konsystencji (np. w postaci kremo-żelu).

Skłonność do cery trądzikowej minie sama, nie warto się nią przejmować

Zdecydowanie mit! Po pierwsze, nieodpowiednia pielęgnacja cery trądzikowej może prowadzić do nasilenia się niedoskonałości. Po drugie, cera trądzikowa to nie tylko kwestia estetyki – wpływa na samopoczucie, a tym samym na jakość życia.

Krem dla cery trądzikowej – demonizowany element rutyny pielęgnacyjnej

W związku z narosłymi wokół cery trądzikowej mitami, wiele osób wciąż bagatelizuje tak ważny element pielęgnacji, jakim jest nawilżanie. Co nimi kieruje? Obawiają się, że po kremie cera będzie świecić się jeszcze bardziej, że kosmetyk będzie zatykał pory. Czy te obawy są uzasadnione? Nie, dobry krem, z odpowiednio dobranym składem i lekką konsystencją jak Normatabs krem, wpływa na:

• zapobieganie zapychaniu porów,
• uregulowanie wydzielania sebum.

Dodatkowo wygładza i matowi skórę, a przy tym jej nie przesusza. Odpowiednia konsystencja (np. postać kremo-żelu) sprawia również, że taki kosmetyk jest idealny pod makijaż.

Nawilżanie jest krokiem w pielęgnacji, którego zdecydowanie nie należy pomijać. Przesuszenie skóry wcale nie ograniczy jej tendencji do świecenia się. Wręcz odwrotnie – odwodniona skóra reaguje zwiększeniem wydzielania sebum.

Pielęgnacja cery trądzikowej, tłustej i mieszanej – podsumowanie

Kluczem do poprawy wyglądu cery trądzikowej jest systematyczna pielęgnacja przy pomocy kosmetyków o odpowiednio dobranych składach i lekkich, niezatykających porów formułach. Delikatne oczyszczanie, nawilżanie oraz ochrona powinny stanowić podstawę codziennej rutyny, która wspomaga regenerację, normalizuje wydzielanie sebum i redukuje niedoskonałości.