Jak prawidłowo dbać o oczy?

Coraz więcej osób skarży się na problemy z oczami. Nic w tym dziwnego. Praca przed komputerem, nieodpowiednia dieta czy suche, zanieczyszczone powietrze to nasza codzienność. To one bywają głównymi przyczynami podrażnień. Na szczęście, istnieje kilka sposób na zachowanie sokolego wzroku.

Jak poprawić wzrok?

Za kondycję wzroku odpowiada między innymi witamina A. Dieta, w której znajdują się: marchewka, brokuły, masło, szpinak, jajka, morele, groszek, pomidory czy dynia jest w stanie wzmocnić wzrok. Na oczy pozytywnie wpływają również kwasy tłuszczowe Omega 3, cynk, luteina, witamina C i E. Można je przyjmować w formie dostępnych w aptekach suplementów.

Jak chronić oczy? 

Szkodliwe dla oczu zanieczyszczone powietrze, kurz, promienie UV, a nawet silny wiatr i oczywiście praca przed ekranem komputera wymagają wkładania okularów ochronnych. Dla kondycji oczu dobrze jest przemywać je często zimną wodą i / lub solą fizjologiczną, a także robić od czasu do czasu delikatny masaż powiek oraz gimnastykę gałek ocznych. Gdy oczy są bardzo zmęczone, można pomóc sobie domowymi sposobami. Okłady z torebek letniej herbaty czy ziołowe kompresy (z wykorzystaniem świetlika, szałwii lub rumianku) z pewnością przyniosą ulgę. Na opuchnięte powieki natomiast stosuje się maseczkę z surowego ogórka w plasterkach. Jego sok ma właściwości ściągające.

Lekarz radzi jak chronić oczy

Gdy naturalne metody nie działają, warto sięgnąć po wyroby farmaceutyczne. W aptekach dostępnych jest wiele produktów typu „sztuczne łzy”. Do nawilżania oczu stosuje się pochodne kwasu hialuronowego, poliwidonu, metylocelulozy, dekstranu i kwasu poliakrylowego. Tego rodzaju krople nawilżają oczy, zabezpieczając je przed wysychaniem. Coraz częściej na półkach aptecznych pojawiają się też krople do oczu żelowe, które ochraniają oczy znacznie dłużej. Mogą jednak powodować pewien dyskomfort i chwilowe osłabienie wzroku. Gdy oczy są zaczerwienione, warto wybrać krople z solą tetryzoliny lub nafazoliny. Obkurczają one naczynia krwionośne. Jeżeli przyczyną podrażnienia jest alergia, zaleca się krople z kromoglikanem disodowym, który działa przeciwhistaminowo. Gdy krople nie pomagają, problem może tkwić w nieprawidłowej aplikacji preparatu. Zbyt częste zakrapianie, dotykanie gałki ocznej dozownikiem lub palcami może ją podrażniać i zaburzać efektywność leku. Jeśli, pomimo prawidłowego stosowania wspomnianych wyżej preparatów, wzrok się pogarsza lub podrażnienie oczu się zwiększa, konieczna jest wizyta u lekarza okulisty. Przyczyną takiego stanu może być wiele chorób. Preparatów na zdrowe oczy jest wiele, dlatego każdy powinien znaleźć produkt idealnie dopasowany do potrzeb.