Skóra atopowa i wrażliwa – jak o nią dbać na co dzień?

Łuszczenie się skóry, jej swędzenie, pieczenie oraz szorstkość to typowe oznaki skóry bardzo wrażliwej, skłonnej do podrażnień i przesuszenia. Tego typu skóra wymaga codziennej, świadomej troski – najlepiej opartej na emolientoterapii, która wspiera odbudowę bariery hydrolipidowej i może stanowić odpowiednią pielęgnację podczas kuracji dermatologicznej, np. skóry atopowej.

Warstwa hydrolipidowa i mikrobiom skóry – naturalni strażnicy dobrej kondycji skóry

Skóra jako największy organ ludzkiego ciała pełni kluczową funkcję ochronną – zapobiega utracie wody, a także chroni organizm przed alergenami, patogenami i szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Wierzchnią warstwę naskórka pokrywa płaszcz hydrolipidowy, czyli naturalna bariera ochronna złożona z wody i lipidów, takich jak ceramidy, cholesterol oraz wolne kwasy tłuszczowe. Kiedy ta bariera zostaje naruszona, pojawiają się tendencja do zmian atopowych i nadmiernej suchości, a także swędzenie, łuszczenie się oraz pieczenie skóry.

Działanie warstwy hydrolipidowej uzupełnia mikrobiom skóry – społeczność mikroorganizmów, które również chronią skórę przed działaniem szkodliwych czynników. U osób ze skórą atopową częste są zaburzenia w równowadze mikrobiomu: jego różnorodność maleje, jednocześnie wzrasta liczba drobnoustrojów patogennych.

Dlaczego skóra atopowa wymaga szczególnej pielęgnacji?

U osób ze skórą atopową naturalna bariera ochronna jest osłabiona, przez co woda szybciej odparowuje z naskórka, a szkodliwe mikroorganizmy i czynniki drażniące mają łatwiejszy dostęp do głębszych warstw skóry. Dlatego tak ważne jest codzienne zabezpieczanie skóry przed niekorzystnymi czynnikami zewnętrznymi i jej ochrona przed nadmierną utratą wody. Zaniechanie odpowiedniej pielęgnacji może prowadzić do podrażnień i przesuszenia oraz zwiększonej skłonności do alergii i egzemy.

Pielęgnacja skóry atopowej i łuszczącej się – najważniejsze zasady

Codzienna pielęgnacja skóry suchej, łuszczącej się i wrażliwej powinna opierać się na kilku prostych, ale skutecznych zasadach:

• Odpowiednim oczyszczaniu przy pomocy delikatnych formuł o fizjologicznym pH – celem tego kroku pielęgnacji jest usunięcie zanieczyszczeń, ale bez podrażnień. Kosmetyki do skóry wrażliwej o odpowiednio dobranym składzie nie tylko oczyszczają, ale pomagają też przywrócić równowagę mikrobiomu skóry.
• Regularnym stosowaniu emolientów, które zapewniają długotrwałe i dogłębne nawilżenie, koją i łagodzą podrażnienia oraz wspierają odbudowę bariery hydrolipidowej skóry.

Skutkuje to zmniejszeniem ryzyka uszkodzeń skóry oraz eliminowaniem dyskomfortu związanego z nadmiernie suchą skórą, takim jak pieczenie i swędzenie.

Jak więc dbać o skórę?

• Rano i wieczorem stosuj produkty (oczyszczające i pielęgnujące) zapewniające odpowiednie natłuszczenie i nawilżenie skóry.
• Koniecznie po każdej kąpieli stosuj emolienty, nakładając je na lekko wilgotną skórę, by ograniczyć utratę wody.
• W przypadku takiej tendencji – pamiętaj o zapobieganiu odparzeniom skóry, szczególnie w miejscach narażonych na otarcia (pachy, pachwiny, fałdy skórne, okolice pieluszkowe w przypadku niemowląt).

Skóra atopowa – sama pielęgnacja to nie wszystko

Kluczem do poprawy kondycji i wyglądu skóry jest nie tylko odpowiednia pielęgnacja, ale również świadomość, że codzienne wybory również wpływają na jej dobrą kondycję i zdrowy wygląd. Dlatego warto pamiętać także o:

• ograniczeniu kontaktu z agresywnymi detergentami,
• noszeniu ubrań z naturalnych, przewiewnych tkanin,
• dokładnym czytaniu etykiet kosmetyków/produktów (nie tylko pielęgnacyjnych, ale też do makijażu czy prania) i wybieraniu tych bez dodatku substancji drażniących, jak np. substancje zapachowe czy alkohol.

Kompleksowa pielęgnacja skóry atopowej – jak wybrać odpowiednie kosmetyki?

W kosmetykach do pielęgnacji skóry atopowej warto zwracać uwagę na obecność składników warunkujących działanie nawilżające, regenerujące, odżywcze i naprawcze. Zaliczają się do nich m.in. lanolina, masło shea, witamina E, kompleks olejowy czy hemiskwalan. Coraz częściej w kosmetykach dla skóry wrażliwej znaleźć można również składniki przywracające równowagę mikrobiomu skóry (synbiotyki, prebiotyki i probiotyki, np. inaktywowany probiotyk Lactobacillus sp.).

Tak dobrana kompozycja pozwala na:

• redukcję napięcia, łuszczenia i szorstkości skóry,
• ochronę skóry przed nadmierną utratą wody,
• regenerację skóry, która nie wywołuje podrażnień,
• wspomaganie prawidłowego mikrobiomu skóry.

Co więcej, zapobiega też nawrotom suchości, otarciom i odparzeniom.

Bogaty skład to jednak nie wszystko. Warto zdecydować się na jedną linię dermokosmetyków dopasowanych do potrzeb skóry atopowej, np. Nivelium PRO (szampon, balsam do twarzy i ciała, krem na odparzenia, emulsję do kąpieli). Ich składniki wzajemnie się uzupełniają, kompleksowo dbając o odpowiednie natłuszczenie i nawilżenie skóry. Dają także uczucie natychmiastowego ukojenia, nawet dla skóry bardzo wrażliwej i skłonnej do alergii.

Skóra atopowa – najczęściej powtarzane mity

Edukacja to podstawa świadomej pielęgnacji, dlatego na koniec obalmy najczęściej słyszane mity związane ze skórą atopową.

Tylko dzieci mają tendencje do skóry atopowej.

Nieprawda – nadmierna wrażliwość oraz swędzenie skóry dotyczy również dorosłych.

Skóra atopowa to wynik braku higieny.

To mit. Co więcej, zbyt agresywna pielęgnacja może prowadzić do pogorszenia kondycji skóry.

Jeśli kosmetyk po aplikacji nie powoduje pieczenia, to znaczy, że nie działa.

Zdecydowanie nieprawda! Jest wręcz przeciwnie. Pieczenie skóry to znak podrażnienia, nie skuteczności, a dający takie oznaki kosmetyk należy odstawić.

Pielęgnacja skóry atopowej – podsumowanie

Pielęgnacja skóry atopowej oraz skóry suchej i łuszczącej się nie musi być trudna. Kluczem jest systematyczność, stosowanie produktów bogatych w składniki aktywne (takie jak m.in. masło shea, lanolina, kompleks olejowy, probiotyki i prebiotyki), a także unikanie bodźców, które mogą pogarszać stan skóry. Warto pamiętać o codziennej emolientoterapii, która zabezpiecza skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, redukuje napięcie i szorstkość skóry, a także wspiera regenerację skóry i odbudowę bariery hydrolipidowej.