Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Psychobiotyki – nowy kierunek w dbaniu o zdrowie psychiczne poprzez jelita
W ostatnich latach coraz więcej mówi się o osi jelito–mózg – niezwykłej dwukierunkowej komunikacji pomiędzy układem pokarmowym a układem nerwowym, która odbywa się za pomocą nerwu błędnego, układu odpornościowego i produkowanych w jelitach substancji...
Dieta na zdrowe i mocne włosy – co jeść, a czego unikać?
Zadbane, lśniące włosy to nie tylko efekt odpowiedniej pielęgnacji, ale przede wszystkim tego, co trafia na nasz talerz. Dieta na zdrowe włosy to fundament pięknej fryzury, ponieważ to właśnie z pożywienia organizm czerpie składniki niezbędne...
Mikroflora jelitowa a zdrowie dziecka
Mikroflora jelitowa, nazywana również mikrobiotą jelitową, to społeczność bilionów mikroorganizmów – głównie bakterii, ale również wirusów i grzybów – które zamieszkują przewód pokarmowy. Choć są niewidoczne gołym okiem, odgrywają bardzo ważną rolę...
Nietolerancja laktozy u niemowląt – jak ją rozpoznać i łagodzić objawy?
Dolegliwości brzuszkowe to jedna z najczęstszych przyczyn niepokoju u świeżo upieczonych rodziców. Zazwyczaj mają charakter przejściowy i nie zagrażają ogólnemu zdrowiu dziecka, niemniej są źródłem stresu i dyskomfortu...
Ciągłe zmęczenie i senność u nastolatków - czy to normalne? Przyczyny, leczenie
Ciągłe zmęczenie i senność u nastolatków to problem, który niepokoi wielu rodziców i samych młodych ludzi. Choć w okresie dojrzewania potrzeba snu rzeczywiście rośnie, zbyt długie poczucie znużenia może sygnalizować problemy zdrowotne...
Wyciąg z kasztanowca na żylaki? Właściwości, skutki uboczne, przeciwwskazania
Wyciąg z kasztanowca od wieków znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej, zwłaszcza w problemach związanych z układem krążenia. Wspiera elastyczność naczyń krwionośnych, zmniejsza obrzęki nóg i poprawia mikrokrążenie.
Co najczęściej powoduje zaparcia? Czy kisiel, banan, mleko, maślan sodu, probiotyk powoduje zaparcia?
Zaparcia to jedna z najczęściej występujących dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Mogą mieć charakter przejściowy lub przewlekły, a ich przyczyny są bardzo zróżnicowane...
Jakie zioła na zatoki? Jakie zioła do inhalacji? Jakie zioła do parówki na zatoki?
Zioła można stosować zarówno w formie naparów do picia, jak i w inhalacjach czy parówkach. W artykule wyjaśniamy, jakie zioła na zatoki warto wybrać.
Od czego psują się zęby? Choroby
Zdrowe, mocne zęby wymagają nie tylko codziennej higieny, ale także prawidłowej diety, regularnych wizyt u dentysty i unikania szkodliwych nawyków. Mimo to wiele osób zastanawia się, od czego psują się zęby...
Czym jest szybki metabolizm? Jak mieć szybki metabolizm?
Szybki metabolizm to pojęcie, które w potocznym języku kojarzy się z możliwością jedzenia większych porcji bez przybierania na wadze. Jednak w rzeczywistości oznacza znacznie więcej...
Co spowalnia metabolizm? Produkty spowalniające metabolizm
Metabolizm to zespół procesów chemicznych i energetycznych, dzięki którym organizm przekształca pożywienie w energię potrzebną do życia. Tempo metabolizmu, czyli szybkość, z jaką te procesy zachodzą, może być różne...