Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Kardiolodzy alarmują: żywność ultraprzetworzona zwiększa ryzyko zgonu
Kardiolodzy ostrzegają przed rosnącym wpływem żywności ultraprzetworzonej na zdrowie serca i długość życia. Najnowsze analizy wskazują, że regularne spożywanie tego typu produktów może...
Kofeina może zmniejszać ryzyko demencji? Ile kawy dziennie pić?
Regularne picie kawy i herbaty może mieć wpływ nie tylko na nasz poziom energii, lecz także na zdrowie mózgu...
Posiłek potreningowy – czy jest konieczny i co najlepiej jeść po treningu?
Aktywność fizyczna zwiększa zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze. To właśnie po zakończonym wysiłku dochodzi do intensywnej regeneracji mięśni, odbudowy zapasów glikogenu...
Picie drożdży – na co pomaga i jak wpływa na skórę, włosy oraz paznokcie?
Picie drożdży od lat uznawane jest za jeden z domowych sposobów wspierania kondycji skóry, włosów i paznokci...
Jak obniżyć kortyzol? Naturalne sposoby, dieta i suplementacja
Kortyzol to hormon steroidowy produkowany przez nadnercza, który odgrywa kluczową rolę w reakcji organizmu na stres. Nazywany jest często „hormonem stresu”, ponieważ uruchamia mechanizm „walcz lub uciekaj”...
Młodzi ludzie nie wiedzą, co jedzą. Ten błąd może kosztować ich zdrowie
Młodzi dorośli często nie potrafią poprawnie wskazać, które produkty należą do grupy żywności ultraprzetworzonej. Badanie pokazują, że mylą się nawet w co trzecim przypadku...
Jak dbać o serce, by cieszyć się zdrowiem?
Serce jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Codziennie pompuje krew, dostarczając tlen i składniki odżywcze...
„Naturalny Ozempic” bez skutków ubocznych? Naukowcy odkrywają przełom
Naukowcy ze Stanford Medicine opisali na łamach prestiżowego czasopisma „Nature” nową cząsteczkę, która może zrewolucjonizować leczenie otyłości...
Sok z czarnego bzu może wspierać odchudzanie i obniżać poziom glukozy
Szklanka dziennie i zauważalne efekty już po tygodniu? Najnowsze doniesienia naukowe wskazują, że sok z czarnego bzu może korzystnie wpływać na metabolizm oraz poziom glukozy we krwi...
Otyłość w młodym wieku zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci
Nowe badanie opublikowane w „eClinicalMedicine” wskazuje, że moment pojawienia się otyłości może mieć kluczowe znaczenie dla długości życia...
