Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Czym jest ładunek glikemiczny i jak go obniżyć? Ładunek a indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny i indeks glikemiczny to terminy często używane w kontekście zdrowego odżywiania, ale co dokładnie oznaczają...
Wzdęcia – czym są, co je powoduje, kiedy zgłosić się do lekarza i jakie są domowe sposoby na wzdęcia brzucha?
Choć wzdęcia mogą być uciążliwe, są częstym zjawiskiem, którego doświadcza od czasu do czasu większość z nas. Jednak czy wiesz, co...
Zaburzenia odżywiania. Czym jest bulimia?
Mimo że zaburzenia odżywiania są problemem o podłożu psychologicznym, dotykają również sfery fizycznej. Są domeną społeczeństw zachodnich,...
Dieta fleksitariańska. Czym się charakteryzuje?
Coraz więcej osób rezygnuje z jedzenia mięsa. Wynika to z pobudek moralnych i rosnącej świadomości na temat tego, jak produkcja wyrobów...
Dlaczego warto pić codziennie sok z buraka?
Zdrowe odżywianie stanowi klucz do zachowania zdrowia, witalności i dobrego samopoczucia. Na szczęście świadomość żywieniowa stopniowo...
Ulewanie u niemowląt a refluks — czym się objawia i jak odróżnić?
Ulewanie u niemowlaka to częsta dolegliwość i chociaż zazwyczaj nie oznacza poważniejszych problemów ze zdrowiem, a...
Czym jest insulinooporność, w jaki sposób ją wykryć i co się robi w przypadku insulinooporności?
Insulinooporność (IR, IO) może być początkiem dla rozwoju stanu przedcukrzycowego, cukrzycy typu 2, schorzeń...
Jak zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu?
Odpowiednie nawodnienie organizmu to kluczowy element utrzymania zdrowia i dobrej kondycji fizycznej....
Co to jest efekt jojo? Kto jest na niego narażony?
Utrata zbędnych kilogramów to pragnienie wielu osób z nadwagą i otyłością. Niestety warto pamiętać, że po szybkim schudnięciu istnieje duże...
Selen – właściwości i źródła w diecie
Selen, choć występuje w organizmie człowieka w niewielkich ilościach, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia. Jest niezbędny...