Specjalistka w dziedzinie dietetyki
mgr dietetyki Magdalena Rajska
Lista artykułów
Kategorie
Ektomorfik - charakterystyka, dieta i suplementy dla ektomorfika
Wiele osób marzy o atletycznej, umięśnionej sylwetce. Jednak dla niektórych typów budowy ciała osiągnięcie tego celu może być prawdziwym wyzwaniem....
Frutarianizm. Czy jedzenie owoców może być niezdrowe?
Frutarianizm, będący jedną z najbardziej restrykcyjnych diet roślinnych, opiera się na spożywaniu jedynie owoców. Choć na pierwszy...
Dieta SIRT - charakterystyka i zasady odżywiania
Dieta SIRT, znana również jako dieta sirtuinowa, zyskała popularność dzięki swoim obiecującym efektom odchudzającym oraz potencjalnym korzyściom...
Cholestaza - czym jest i jak ją rozpoznać?
Cholestaza, towarzysząca różnym schorzeniom wątroby i dróg żółciowych, może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych. Zrozumienie istoty tego zaburzenia oraz...
Chlorofil do picia - czy warto? Właściwości chlorofilu
Chlorofil - zielony pigment występujący w roślinach, zdobywa coraz większą popularność jako suplement diety. Zanim jednak po...
Jak uzupełnić niedobór witaminy K?
Niedobór witaminy K może dawać różne objawy i prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia krzepliwości krwi i osteoporoza....
Objawy niedoboru witaminy E - wskazania i suplementacja
Witamina E jest niezwykle istotna w zdrowym odżywianiu, a jej niedobór może prowadzić do szeregu niepożądanych objawów zdrowotnych. Warto...
Niedobór witaminy A - objawy i wskazania
Otoczeni zalewem informacji na temat zdrowego odżywiania często gubimy się w gąszczu skomplikowanych nazw i zaleceń....
Czym jest ładunek glikemiczny i jak go obniżyć? Ładunek a indeks glikemiczny
Ładunek glikemiczny i indeks glikemiczny to terminy często używane w kontekście zdrowego odżywiania, ale co dokładnie oznaczają...
Wzdęcia – czym są, co je powoduje, kiedy zgłosić się do lekarza i jakie są domowe sposoby na wzdęcia brzucha?
Choć wzdęcia mogą być uciążliwe, są częstym zjawiskiem, którego doświadcza od czasu do czasu większość z nas. Jednak czy wiesz, co...